1. 减肥不是短跑，而是一场马拉松，没有耐心和毅力，很难到达终点。 • 感悟：减肥确实是一个长期的过程，不能急于求成。需要我们有坚定的信念和持续的努力，耐心地去坚持每一次的锻炼和饮食控...